Manfaat Sarapan Pagi Hari

Menurut Anda Penting Tidak Untuk Sarapan Pada Pagi Hari?

Manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong. Manfaat sarapan bagi tubuh yaitu membantu melindungi tubuh dari penyakit, lebih berkonsentrasi, membantu menurunkan berat badan karena dengan sarapan Anda tidak terlalu lapar pada siang hari, meningkatkan mood dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
 
Berikut adalah contoh menu sarapan sehat untuk anak sekolah usia 6-12 tahun antara lain:

• Setangkup roti + telur mata sapi + sayuran + susu
• Nasi goreng + telur dadar + sayuran
• Bubur ayam + telur + buah
• Lontong sayur + telur + buah
• Nasi uduk + ayam goreng + buah
• Mi goreng + telur + buah

Sumber: https://www.alodokter.com/manfaat-sarapan-yang-tidak-boleh-dilewatkan