MITOS atau FAKTA Kesehatan Tulang dan Sendi

March 17, 2022

Sering dengar “kalau keseleo atau cidera diurut saja”?
Apakah tindakan tersebut sudah benar?
Berikut adalah benar dan salah terkait dengan kesehatan tulang dan sendi.

Segera diurut saat cedera supaya lekas sembuh [MITOS]

Keseleo biasanya berupa cedera sendi akibat puntiran atau benturan yang menyebabkan peregangan pada ligamen (jaringan yang berperan sebagai penghubung antartulang). Kemungkinan paling parah adalah terjadi robekan pada ligamen yang menimbulkan rasa nyeri. Karena fungsi dari ligamen selain penghubung antar tulang juga untuk mempertahankan posisi sendi, jadi ketika diurut atau ditarik-tarik justru dapat memperparah sendi yang cedera dengan perdarahan. Bukannya lekas sembuh, malah bisa jadi lebih parah

Sendi sering sakit berarti asam urat tinggi [MITOS]

Pada pasien usia lanjut, nyeri pada lutut paling sering disebabkan oleh osteoarthritis, bukan asam urat. Pada pasien usia muda, nyeri lutut dan sendi lain pada tubuh paling sering disebabkan oleh overuse atau overtrain (penggunaan berlebihan), bukan asam urat. Jadi jika lutut Anda atau orang tua Anda sakit, namun tidak bengkak, merah, membaik dengan istirahat jika melakukan aktivitas berat baru mengalami sakit, kemungkinan besar bukan suatu kasus asam urat pada sendi.

Membunyikan sendi seperti di jari-jari aman dilakukan [FAKTA]

Pada sendi terdapat cairan pelumas sendi dan gelembung udara. Saat Anda menggerakan sendi pada posisi tertentu dapat mengeluarkan suara karena gerakan gelembung udara yang pecah. Sehingga membuat suara pada sendi adalah hal yang tidak mempercepat kerusakan sendi atau pengapuran. Hal yang bisa mempercepat kerusakan sendi adalah pembebanan sendi berlebih dalam jangka waktu lama.

Sering Masturbasi membuat lutut kopong [MITOS]

Tidak akan ada perubahan struktur lutut, cairan sendi tidak akan habis dan isi lutut Anda tidak akan jadi udara dan membuatnya kopong. Tidak ada hubungannya sama sekali.

Artikel telah direview oleh
dr. R. Permana Yudhadibrata, Sp.OT(K)
Spesialis Bedah Orthopaedi dan Traumatologi, Konsultan Cedera Olahraga & Arthroscopy, Bedah Bahu dan Siku
RS Columbia Asia Medan
Klik untuk melihat jadwal praktik