Pekerjaan Rumah yang Membakar Banyak Kalori
January 01, 2021
Pekerjaan Rumah yang Membakar Banyak Kalori
Hai Sahabat #RSColumbiaAsia,
Jika kalian tidak sempat pergi untuk berolahraga, ternyata ada cara lain loh supaya kalian bisa tetap membakar timbunan kalori dalam tubuh. Pekerjaan rumah tangga adalah cara yang bagus untuk membantu kalian membakar kalori tambahan, hal tersebut sama dengan ketika kalian berolahraga, semakin besar dan teratur usaha yang kalian lakukan, semakin besar juga manfaat yang akan didapatkan. Berikut beberapa pekerjaan rumah yang membakar banyak kalori:
Review by :
Aprilia Sulistyowati – Ahli Gizi RS Columbia Asia Semarang
Hai Sahabat #RSColumbiaAsia,
Jika kalian tidak sempat pergi untuk berolahraga, ternyata ada cara lain loh supaya kalian bisa tetap membakar timbunan kalori dalam tubuh. Pekerjaan rumah tangga adalah cara yang bagus untuk membantu kalian membakar kalori tambahan, hal tersebut sama dengan ketika kalian berolahraga, semakin besar dan teratur usaha yang kalian lakukan, semakin besar juga manfaat yang akan didapatkan. Berikut beberapa pekerjaan rumah yang membakar banyak kalori:
- Cuci piring membakar sekitar 160 kalori per 30 menit
- Menyapu membakar 136 kalori per 30 menit
- Vacuum membakar 100 kalori setiap 30 menit tetapi tergantung dari besar ruangan yang anda vacuum
- Pel lantai selama 30 menit membakar 200 kalori
- Laundry (dari mencuci dengan mesin, menjemur, melipat dan menaruh di tempat lemari) menghabiskan 280 kalori. Jika ditambah dengan menyetrika terdapat 70 kalori tambahan per 30 menit
- Lap jendela membakar 167 kalori per 30 menit
- Cuci mobil membakar 157 kalori per 30 menit
- Gosok kamar mandi membakar 90 kalori per 30 menit
- Berkebun membakar 160-180 kalori per 30 menit
- Dekorasi rumah membakar 167 kalori dalam 30 menit
Review by :
Aprilia Sulistyowati – Ahli Gizi RS Columbia Asia Semarang