{"id":35320,"date":"2017-08-18T09:32:11","date_gmt":"2017-08-18T01:32:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/?post_type=health-article&#038;p=35320"},"modified":"2024-05-29T09:40:00","modified_gmt":"2024-05-29T01:40:00","slug":"tekanan-digital-mata","status":"publish","type":"health-article","link":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/","title":{"rendered":"Tekanan Digital Mata"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"35320\" class=\"elementor elementor-35320\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-963caa8 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"963caa8\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d1701d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2d1701d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 15-07-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Sudah menjadi tabiat kita melayari laman media sosial menerusi telefon pintar sejurus bangun pagi untuk memeriksa notifikasi atau berita terkini. Tabiat yang sama juga dilakukan sebelum tidur. Situasi demikian menggambarkan gaya hidup di Malaysia kini dan ia juga adalah fenomena dunia yang kian meningkat.<br \/><br \/>Berdasar kajian, penduduk Asia Pasifik adalah pengguna tertinggi gajet dengan paparan skrin digital berbanding penduduk bahagian lain dunia. Dianggarkan mereka meluangkan masa tujuh jam sehari menatap skrin digital dengan dua jam daripadanya melayari telefon pintar dan pada masa sama menonton televisyen.<br \/><br \/>Rakyat Malaysia pula secara puratanya meluangkan antara lima hingga lapan jam sehari menatap skrin digital termasuk pendedahan kepada pelbagai jenis perkakas seperti komputer riba, komputer, telefon pintar, tablet dan televisyen.<br \/><br \/>Penggunaan pelbagai skrin digital ini adalah amalan harian yang disesuaikan oleh populasi digital Malaysia yang kian meningkat dalam mendapatkan berita dan maklumat serta menjalankan tugas mereka di tempat kerja.<br \/><br \/>Walaupun kebergantungan kita ke atas teknologi untuk menjalani kehidupan harian membawakan pelbagai kemudahan, ia juga membawa pelbagai kesan berbahaya kepada kesihatan antaranya tekanan digital terhadap mata.<br \/><br \/>Perunding Oftalmologi Hospital Columbia Asia Klang, Dr Siva Kumar Sundralingam berkata, tekanan digital terhadap mata adalah ketidakselesaan yang dialami organ penglihatan itu selepas lebih dua jam menatap skrin digital dalam jarak dekat.<br \/><br \/>Ia biasanya dicirikan dengan gejala seperti keletihan, kemerahan, rasa kasar, penglihatan kabur, pening dan sakit bahu serta leher akibat postur skrin yang tidak betul.<br \/><br \/>\u201cBagaimanapun, rasa tidak selesa pada mata bukan disebabkan paparan skrin semata-mata, sebaliknya pendedahan kepada sinaran biru yang dipancarkan oleh paparan skrin dalam jangka lama secara berterusan boleh menyebabkan komplikasi yang serius.<br \/><br \/>\u201cSinaran biru mempunyai jarak gelombang yang sangat pendek dan ini membuatkan ia menghasilkan sejumlah tenaga yang lebih tinggi. Kajian menunjukkan pendedahan pada sinaran biru secara berlebihan dalam jangka panjang boleh menyebabkan kerosakan serius kepada mata.<br \/><br \/>\u201cIni kerana, sinaran biru menjangkau jauh ke dalam mata dan kesan kumulatifnya iaitu pendedahan sedikit demi sedikit dalam jangka panjang boleh menyebabkan kerosakan kepada retina,\u201d katanya pada sesi bicara kesihatan mata anjuran Systane, baru-baru ini.<br \/><br \/>Dr Siva Kumar berkata, kekerapan tekanan digital terhadap mata boleh mengakibatkan masalah mata kering yang jika tidak dirawat boleh mendatangkan kesan buruk terhadap penglihatan seseorang. Masalah mata kering menjejaskan kebolehan seseorang dalam menjalankan aktiviti harian, malah menjejaskan kemampuan seseorang untuk memandu dan membaca.<br \/><br \/>\u201cSatu lapisan air mata yang nipis sepatutnya menyaluti permukaan mata setiap kali mata berkelip. Apabila seseorang mempunyai masalah mata kering, kelenjar air mata tidak menghasilkan cecair yang secukupnya untuk melembapkan dan melindungi mata seterusnya mengakibatkan ketidakselesaan dan kerengsaan.<br \/><br \/>\u201cInilah yang terjadi akibat daripada pendedahan yang terlalu lama dan berpanjangan daripada tekanan digital terhadap mata. Apabila tidak dirawat, ia boleh mengakibatkan kesan jangka panjang yang berbahaya dan impak secara langsung kepada kesihatan mata seseorang.<br \/><br \/>\u201cNamun, masalah mata kering juga disebabkan punca seperti menghidap penyakit, perubahan persekitaran dan penuaan. Gejala bagi mata kering seperti mata pedih, rasa kasar seperti berpasir, kemerahan, pandangan kabur dan tidak tahan silau,\u201d katanya.<br \/><br \/>Beliau berkata, teknologi sememangnya banyak kelebihannya, namun ia perlu digunakan secara bertanggungjawab untuk mengelakkan kesan berbahaya kepada kesihatan kita. Terdapat amalan mudah yang dapat digunakan dalam rutin untuk mengelakkan mata daripada mengalamai masalah kekeringan dan tekanan.<br \/><br \/>\u201cRehatkan mata daripada menatap skrin selama 20 saat pada setiap 20 minit dan melihat pemandangan pada jarak 20 kaki. Di samping itu, selaraskan kadar terang cahaya pada komputer atau telefon pintar kepada tahap yang selesa bagi mata.<br \/><br \/>\u201cMenatap skrin digital pada jarak yang selesa dan elakkan daripada menatapnya terlalu dekat. Pengguna juga digalakkan melembapkan mata sebelum kekeringan berlaku menerusi ubat titis mata yang boleh memberikan perlindungan daripada masalah mata kering.<br \/><br \/>\u201cPengguna dinasihat melakukan pemeriksaan mata sekurang-kurangnya sekali setahun bagi memastikan mata dan penglihatan mereka kekal dalam keadaan baik,\u201d katanya.<br \/><br \/>Sementara itu, Pengurus Novartis Malaysia, Joshi Venugopal berkata, selain menyediakan penyelesaian kepada pengguna menerusi rangkaian ubat titis mata, pihaknya turut menjalankan usaha yang berterusan bagi meningkatkan kesedaran mengenai masalah mata kering dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.<br \/><br \/>\u201cBaru-baru ini, kami melancarkan laman Facebook sebagai platform untuk berhubung dengan komuniti Malaysia dan mendidik mereka mengenai penjagaan mata yang betul serta penyelesaian yang ada untuk mereka sekiranya mengalami tanda-tanda mata kering.<br \/><br \/>\u201cKami berharap supaya dapat menggunakan laman sosial ini untuk mencapai seramai pengguna yang boleh untuk mewujudkan kesedaran amalan mata yang tidak sihat yang dapat membawa kepada isu penglihatan pada jangka masa yang panjang,\u201d katanya.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4bcfd9e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"4bcfd9e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 15-07-2024 *\/\n.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container{height:100%;width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty{position:relative;min-height:22px;min-width:22px}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon{position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;right:0;margin:auto;padding:0;width:22px;height:22px}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d29a43 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7d29a43\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em><span style=\"color: #999999;\">Artikel ini disiarkan oleh<\/span> <a href=\"https:\/\/www.hmetro.com.my\/sihat\/2017\/08\/250763\/tekanan-digital-mata\">myMetro &#8211; 6 Ogos 2017<\/a><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sudah menjadi tabiat kita melayari laman media sosial menerusi telefon pintar sejurus bangun pagi untuk memeriksa notifikasi atau berita terkini. Tabiat yang sama juga dilakukan sebelum tidur. Situasi demikian menggambarkan gaya hidup di Malaysia kini dan ia juga adalah fenomena dunia yang kian meningkat.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":35330,"template":"","topic":[95,162],"language":[135],"class_list":["post-35320","health-article","type-health-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","topic-general","topic-ophthalmology","language-bm"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tekanan Digital Mata - Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tekanan Digital Mata - Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sudah menjadi tabiat kita melayari laman media sosial menerusi telefon pintar sejurus bangun pagi untuk memeriksa notifikasi atau berita terkini. Tabiat yang sama juga dilakukan sebelum tidur. Situasi demikian menggambarkan gaya hidup di Malaysia kini dan ia juga adalah fenomena dunia yang kian meningkat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-29T01:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/health-article-tekanan-digital-mata-banner.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/\",\"url\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/\",\"name\":\"Tekanan Digital Mata - Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/health-article-tekanan-digital-mata-banner.jpg\",\"datePublished\":\"2017-08-18T01:32:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-29T01:40:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/health-article-tekanan-digital-mata-banner.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/health-article-tekanan-digital-mata-banner.jpg\",\"width\":1100,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Health Articles\",\"item\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Tekanan Digital Mata\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/\",\"name\":\"Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia\",\"description\":\"Surpassing two decades of providing private healthcare in Malaysia, we continue to bring reliable &amp; affordable medical services through our 13 hospitals.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tekanan Digital Mata - Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Tekanan Digital Mata - Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia","og_description":"Sudah menjadi tabiat kita melayari laman media sosial menerusi telefon pintar sejurus bangun pagi untuk memeriksa notifikasi atau berita terkini. Tabiat yang sama juga dilakukan sebelum tidur. Situasi demikian menggambarkan gaya hidup di Malaysia kini dan ia juga adalah fenomena dunia yang kian meningkat.","og_url":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/","og_site_name":"Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia","article_modified_time":"2024-05-29T01:40:00+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":300,"url":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/health-article-tekanan-digital-mata-banner.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/","url":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/","name":"Tekanan Digital Mata - Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/health-article-tekanan-digital-mata-banner.jpg","datePublished":"2017-08-18T01:32:11+00:00","dateModified":"2024-05-29T01:40:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/health-article-tekanan-digital-mata-banner.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/health-article-tekanan-digital-mata-banner.jpg","width":1100,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/tekanan-digital-mata\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Health Articles","item":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/health-articles\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Tekanan Digital Mata"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/#website","url":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/","name":"Columbia Asia Hospital I Private Hospital in Malaysia","description":"Surpassing two decades of providing private healthcare in Malaysia, we continue to bring reliable &amp; affordable medical services through our 13 hospitals.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/health-article\/35320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/health-article"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/health-article"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/health-article\/35320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35352,"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/health-article\/35320\/revisions\/35352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=35320"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.columbiaasia.com\/malaysia\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=35320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}