Perlu diperhatikan, 6 gejala sistem imun tubuh yang melemah

 
Di masa pandemik ini kita harus menjaga imun tubuh kita, harus waspada akan kesehatan dengan menjaga tubuh tetap sehat. Gejalanya adalah berikut

• Sakit kepala, ketika sistem imun melemah maka Anda akan merasa lebih mudah stres sehingga stres jangka panjang dapat melemahkan respons sistem imun tubuh, stress juga dapat menurunkan limfosit, sehingg lebih berisiko terkena beberapa macam penyakit. 
• Mudah terserang flu, pada dasarnya flu akan sembuh dalam waktu tujuh hingga sepuluh hari. Selama waktu tersebut imun tubuh membutuhkan waktu tingga hingga empat hari untuk mengembangkan antibody dan melawan kuman yang menganggu, namun jika anda mengalami flu yang tidak kunjung sembuh hal tersebut dapat menjadi pertanda bahwa sistem imun tubuh sedang berusaha untuk melawan 
• Mengalami gangguan di perut seperti diare, kembung atau sembelit. Karena hampir 70% imun berada pada saluran penceranaan. 
• Luka yang lama sembuhnya, kulit akan mengalami fase penyembuhan ketika terbakar, terpotong atau tergores. Tubuh bekerja untuk melindungi luka dengan menyalurkan darah yang kaya nutrisi ke luka untuk membantu regenerasi kulit baru.
• Mudah mengalami infeksi seperti memiliki lebih dari empat infeksi telinga dalam satu tahun, mengalami pneumonia dua kali setahun dan mengalami sinusitis kronis dalam setahun
• Mudah merasa lelah, ketika Anda sudah tidur dengan cukup tetapi merasa kelelahan karena ketika imun dalam tubuh sedang melemah maka tingkat energi juga menjadi lemah

 
 
Untuk meningkatkan daya tubuh, kunci nya, olahraga yg cukup yaitu seminggu 3x masing masing excercise minimal 30 menit yg berupa joging, bersepeda lebih diutamakan, makan yg cukup, istirahat cukup, hindarkan stress dengan melakukan hal yg menyenangkan seperti hobby dan minum vitamin
 
Jika Anda sudah mengalami beberapa gejala diatas sebaiknya beristirahat atau konsultasikan ke dokter di RS Columbia Asia.
Telah di review oleh dr. Andro Sesario Dokter Umum RS Columbia Asia Pulomas.