1.    Screen Time Membuat Ngantuk – MITOS

Faktanya: Cahaya dan kebisingan dari layar TV, computer, atau ponsel dapat mengurangi kadar melatonin pada otak. Anda justru membutuhkan peningkatan kadar melatonin Anda sekitar waktu tidur untuk membantu Anda tertidur. Hanya perlu sedikit kebisingan untuk membantu Anda tertidur? Coba dengarkan musik relaksasi atau unduh aplikasi tidur di ponsel anda.

2.    Bangun dari Tempat Tidur Jika Anda Tidak Bisa Tidur – FAKTA

1. Obat Antidepresan membuat gemuk
Faktanya: Seperti semua obat, obat antidepresan memiliki efek samping, dan kenaikan berat badan bisa menjadi salah satunya yang umum terjadi. Beberapa jenis obat antidepresan umumnya mungkin bisa menaikkan berat badan; namun ada beberapa jenis yang menyebabkan kehilangan berat badan.

2. Obat antidepresan membuatmu menjadi “zombie”