Gula Tinggi Tapi Belum Diabetik

Perkembangan diabetes berlaku secara berperingkat. Sebagai contoh, sebelum anda menghidap diabetes, kemungkinan paras glukosa darah anda melebihi paras normal tetapi tidak terlalu tinggi untuk dilabelkan sebagai diabetes. Ini dipanggil pradiabetes.

Tidak ramai orang pernah mendengar tentang hal ini tetapi ‘pradiabetes’ telah menjadi istilah yang standard dalam industri perubatan hari ini. Konsep pradiabetes telah muncul pada akhir 1970-an yang berasal dari Kumpulan Data Diabetes Kebangsaan (NDDG). Hal ini menghasilkan pemahaman yang lebih baik tentang perkembangan semula jadi diabetes. ‘Pradiabetes’ kemudiannya diterima pakai oleh Persatuan Diabetes Amerika dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan telah menjadi istilah standard dalam kesedaran diabetes.

Pradiabetes dianggap sebagai penyakit dan perlu diambil serius. Pada dasarnya, jika anda mempunyai pradiabetes dan tidak mengambil peranan untuk menghalangnya daripada terus berkembang, anda meningkatkan peluang anda untuk mendapat diabetes penuh.

Pradiabetes boleh diterbalikkan (disembuhkan) tetapi bukan diabetes. Jadi, tindakan segera sememangnya diperlukan bagi mereka yang telah disahkan menghidap prediabetes, sebelum terlambat.

Pradiabetes meningkatkan risiko perkembangan kepada Diabetes Mellitus Jenis 2 (T2DM). Terdapat bukti kukuh bahawa 70 hingga 90 peratus pesakit pradiabetes tanpa intervensi akhirnya akan menghidap T2DM. Di samping itu, pesakit dengan pradiabetes juga mempunyai risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, jika dibandingkan dengan masalah kesihatan yang lain.

Pradiabetes kebanyakannya terjadi kepada mereka yang obes. Berita baiknya, dengan pradiabetes, masih ada harapan. Pradiabetes pasti boleh diterbalikkan dengan komitmen dan usaha. Melalui intervensi gaya hidup tingkah laku yang intensif seperti yang melibatkan diet dan aktiviti fizikal, penurunan berat badan boleh dicapai. Cara lain untuk membalikkannya adalah dengan cara agen farmakologi iaitu metformin, terutamanya bagi pesakit berisiko tinggi. Pembedahan bariatrik juga merupakan pilihan lain tetapi terdapat bukti terhad bahawa ia mengurangkan perkembangan diabetes. Sebaik sahaja pradiabetes diterbalikkan dan terdapat peningkatan dalam kesihatan pesakit apabila paras glukosa menurun, adalah sangat penting untuk mengekalkan kesihatan supaya pradiabetes tidak berulang.

Terdapat langkah yang perlu diambil untuk mengelak daripada mendapat prediabetes lagi iaitu dengan mengekalkan diet dan meneruskan aktiviti fizikal secara berkala. Pastikan diet kekal rendah kalori, rendah lemak dan tinggi serat. Pastikan anda melakukan senaman intensiti sederhana seperti berjalan pantas tidak kurang daripada 150 minit seminggu. Sentiasa pantau paras glukosa darah/Hb1c kerana ia adalah sama penting.

Berdasarkan nombor daripada Persekutuan Diabetes Antarabangsa (International Diabetes Federation), kumpulan umur prediabetes terdiri daripada 48.1 peratus orang di bawah umur 50 dan 28.3 peratus dalam kumpulan umur antara 20 dan 39 tahun. Mereka inilah yang berkemungkinan menghadapi risiko tinggi jangka panjang untuk mendapat hasil kesihatan yang buruk.

Prevalen prediabetes adalah sama untuk lelaki dan wanita. Terdapat banyak bukti bahawa perubahan berkaitan gaya hidup, kesan daripada urbanisasi yang pesat adalah faktor yang mempengaruhi lonjakan prediabetes dan T2DM, terutamanya dalam penambahan berat badan dan gaya hidup yang tidak aktif.

Diabetes bukanlah penyakit selektif. Oleh itu, kita tidak mahu terus menjalani gaya hidup yang tidak sihat, terutamanya kerana gejala pradiabetes tidak dapat dilihat dengan jelas dan mengelirukan. Seseorang tidak seharusnya membuat kesilapan dengan berfikir bahawa diabetes tidak akan menjejaskan mereka sepanjang hayat mereka. Setiap individu berisiko mengalami diabetes bergantung kepada tabiat gaya hidup individu tersebut.

Pradiabetes adalah seperti bom waktu yang berdetik, kerana ia merupakan petunjuk awal untuk perkembangan diabetes pada masa hadapan. Seseorang boleh berkembang ke peringkat diabetes penuh dengan mudah kerana prediabetes biasanya tidak mempunyai sebarang tanda atau gejala dan kebanyakannya dikesan melalui pemeriksaan atau saringan kesihatan sahaja.

Adalah sangat penting untuk menghentikan diabetes apabila ia masih berada di peringkat prediabetes. Ini kerana penyakit diabetes boleh membebankan pesakit dan keluarga mereka dari segi kewangan.

Ia akan mengakibatkan peningkatan dalam perbelanjaan isi rumah atau bulanan anda. Ini disebabkan oleh kos agen antidiabetik, bekalan diabetes seperti glukometer, jalur ujian glukosa dan jarum untuk pengguna insulin, susulan dan komplikasi sekunder lain yang timbul daripadanya. Secara purata, penghidap diabetes mempunyai perbelanjaan perubatan yang lebih kurang 2.3 kali lebih tinggi berbanding perbelanjaan tanpa diabetes.