1. Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ khi bạn bị bệnh tim

Nếu bạn đã bị bệnh tim, bạn có thể lo lắng về việc lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ Tết. Nhưng vấn đề về tim không có nghĩa là chấm dứt kỳ nghỉ của bạn, miễn là bạn có thông tin chính xác và chuẩn bị đúng cách.
Nếu tình trạng tim của bạn ổn định, thì một kỳ nghỉ có thể là một cách tuyệt vời để nghỉ ngơi và thư giãn. Nếu bạn đã bị đau tim, thời gian hồi phục sẽ thay đổi tùy theo từng người. Bạn nên hỏi bác sĩ chuyên gia tim mạch để được tư vấn về thời điểm bạn đủ khỏe để đi.

Đối với hầu hết mọi người, Tết là thời gian gia đình họp mặt và cùng thưởng thức các bữa ăn. Có thể khó chống lại các thực phẩm hấp dẫn được chế biến từ chất béo không lành mạnh, natri và đường dư thừa. Nhưng bạn vẫn có thể thưởng thức các món ăn truyền thống yêu thích của mình bằng cách học cách chế biến thức ăn tốt cho tim mạch, ít gây rối loạn mỡ máu.
 

Tác dụng phụ là tác dụng ngoài dự định hoặc không mong muốn mà thuốc có thể gây ra. Hầu hết mọi người dùng thuốc mà không có tác dụng phụ, nhưng một số người có tác dụng phụ.



Biểu hiện tác dụng phụ của thuốc có thể bao gồm:

• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Nhức đầu
• Cảm thấy đói nhiều hơn bình thường
• Khô miệng
• Phát ban da
• Cảm thấy buồn, thất vọng, lo lắng hoặc bồn chồn

Mọi người đều cảm thấy căng thẳng theo những cách khác nhau và phản ứng với nó theo những cách khác nhau. Bao nhiêu căng thẳng bạn trải qua và cách bạn phản ứng với nó có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe. Khi căng thẳng quá mức, nó có thể góp phần vào mọi thứ, từ huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, hen suyễn đến loét đến hội chứng ruột kích thích.



1. CĂNG THẲNG ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO TỚI TRÁI TIM CỦA BẠN?

1. HỞ VAN HAI LÁ LÀ GÌ?
 

 1. UỐNG RƯỢU VÀ NHỮNG NGUY CƠ BỆNH TIM MẠCH

• Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng mức độ của một số chất béo trong máu (triglyceride).
• Uống quá nhiều rượu cũng có thể dẫn đến huyết áp cao, suy tim và tăng lượng calo. (tiêu thụ quá nhiều calo có thể dẫn đến béo phì và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn).
• Uống quá nhiều và uống say sưa có thể dẫn đến đột quỵ. Các vấn đề nghiêm trọng khác như hội chứng rượu bào thai, bệnh cơ tim, rối loạn nhịp tim và đột tử do tim.

 

Các loại hạt như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho tim của bạn. Các loại hạt chứa axit béo không bão hòa và các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, hạt lại có chứa lượng calo cao, vì vậy bạn cũng cần hạn chế số lượng hạt khi sử dụng và tránh lạm dụng hạt quá mức cần thiết.
 
1. ĂN HẠT GIÚP GÌ CHO TIM CỦA BẠN?
 

1. Thuốc kháng đông trực tiếp đường uống là gì?
Là những thuốc được kê toa để làm cho máu của bạn không đông. Những thuốc này gồm Dabigatran (Pradaxa); và những thuốc ức chế yếu tố Xa như apixaban (Eliquis), edoxaban (Savaysa, Lixiana), rivaroxaban (Xarelto). Những thuốc này còn được gọi là thuốc kháng đông trục tiếp bởi vì no có tác dụng ức chế trực tiếp các yếu tố đông máu (Các yếu tố đông máu là ngững protein trong máu có vai trò làm đông máu).

2. Thuốc kháng đông này khác với Warfarin như thế nào?

1. LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP THỂ DỤC LÀ GÌ?
Tập thể dục có nhiều lợi ích:

• Đốt cháy calo, giúp mọi người kiểm soát cân nặng.
• Giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường.
• Hạ huyết áp, đặc biệt ở những người bị huyết áp cao.
• Giảm căng thẳng và giúp giảm trầm cảm.
• Giữ xương chắc khỏe và tránh gãy xương.
• Giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.

 
2. CÁC LOẠI BÀI TẬP CHÍNH LÀ GÌ?
Có 3 nhóm bài tập chính là:

1. CƠN ĐAU TIM LÀ GÌ?
Cơn đau tim hay còn gọi là nhồi máu cơ tim cấp là tình trạng xảy ra khi có sự tắc nghẽn 1 nhánh động mạch (hay còn gọi mạch vành) nuôi dưỡng trái tim bạn. Khi nhồi máu cơ tim xảy ra sẽ tổn thương 1 phần cơ tim do nhánh động mạch vành bị tắc nghẽn nuôi dưỡng. Thời gian tắc nghẽn mạch vành càng lâu thì cơn đau tim càng nặng.