流感：没有疫苗怎么办？

流感疫苗每年都会在八月和九月更新。这一点令人欣慰，因为根据Columbia Asia 医院 -文良港 专科医生 内科 内科和神经科医师 Tan Wee Yong 医生的说法，预防感染流感的最佳方法是每年接种流感疫苗。

然而，鉴于国内流感病例数量不断攀升，目前要满足公众的疫苗接种需求已成为一项挑战。那么，在此期间，我们该做些什么呢？李医生说："你可以通过多喝水、多吃水果和蔬菜来提高自身的免疫力，""......但最重要也是最显而易见的是加强个人卫生习惯。"

这看起来像是愤怒的强迫症行为，但这是一个可以坚定地强调 "安全总比遗憾好 "这一陈词滥调的时代。"虽然洗手盆不是随处可见，但如果可能的话，你还是必须始终保持双手干净。因此，除了采用搓洗手掌、手背、手指交错、搓洗干净的洗手方法外，还要养成随身携带一小瓶洗手液并经常使用的习惯，"Tan 医生建议说。他还呼吁公众开始佩戴合适的口罩。"想象一下，你在火车上与其他乘客挤在一起。

流行性感冒是一种高度传染性疾病，通过人们说话、打喷嚏和咳嗽时的空气飞沫传播。你知道吗，一个受感染的人可以把它传染给站在六英尺以外的另一个人？

采取预防措施是双向的。你不想从别人那里感染流感，别人也不想从你那里感染流感。无论是否携带流感病毒，如果您需要咳嗽或打喷嚏，都要遵守一些道德规范，如捂住嘴巴、将头转向远处等。

"有些人相信空气净化器可以防止流感，但没有太多证据证明这一点。即使在空气清新的环境中，这种疾病也会通过飞沫在人与人之间传播。