Mudah Jer Kawal Darah Tinggi Di Rumah, Fahami Kaedahnya

2021 年 1 月 04 日

5 分钟阅读

Mudah Jer KawalDarah TinggiDi Rumah, Fahami Kaedahnya

作者：Muhammad Ariff Bin Mohd Yunus 博士

据统计，18 个月以来，马来西亚的人口数量、人口密度和人口流动性都在不断增长。

在 35.3 peratus 的情况下，患者的血压会达到 140/90 或更高。

在诊断过程中，会有大量的病症被诊断出来，但却没有得到及时治疗，这就需要医生的帮助。

在对欧姆龙医疗保健公司（OMRON Healthcare）的调查中，504 名受访者中有 85 人在过去一年中记录了他们的职业技能，42 人记录了他们的职业技能，并记录了他们的职业生涯。

现在，如果你想帮助他人，就必须让他记住你的名字，并让他记住你的工作。

在过去的几十年里，我们一直在努力提高个人的社会地位。

达拉曼医院（Pakar Perubatan Perunding Dalaman, HospitalColumbia Asia ）的穆罕默德-阿里芬-穆罕默德-阿里博士（Dr Mohd Arifin Mohd Ali）说："我们的工作是为老年人和中风患者服务。

"在这里，我们要向那些需要帮助的人提供帮助，帮助他们建立健康的生活方式。如果患者患有糖尿病、肥胖症或胆固醇过高，他们就需要更多的时间来恢复健康。

马来西亚髋关节病患者协会（MSH）主席表示："如果马来西亚出现了髋关节病患者，那么我们就需要为他们提供 50 个工作岗位，以帮助他们提高生活质量，同时还需要为他们提供医疗保健服务。

穆罕默德-阿里芬（Mohd Arifin）博士指出，如果不及时处理这些问题，就会影响到妇女和儿童的生活，从而使这些妇女和儿童在 18 周年内无法继续工作。

"马来西亚有70%的人在学习和工作，37.4%的人在学习和工作，这表明马来西亚有能力确保在农村地区开展社会活动，"穆罕默德-阿里芬博士说。

欧姆龙公司与 MSH 公司合作，为我们的客户提供了大量的服务，以帮助我们的客户提高他们的生活质量，并为他们提供诊断服务。

欧姆龙医疗保健亚洲区销售总监亚历克西斯-恩（Alexis En berkata）表示，欧姆龙将在今年推出GEN 0（Gen Sifar）视觉系统。

"我是我们这一代人的后代，我们这一代人都在为自己的事业奋斗。

如果您想了解更多信息，请访问bit.ly/HypertensionSelfCheck网站，了解更多关于马来西亚高血压协会（Persatuan Hipertensi Malaysia）的信息，以帮助您了解高血压的治疗方法。

Anekdot

Cara mudah ringankan tekanan, kegelisahan：

1.Bersenam
Bersenam 的最终用途是通过释放内啡肽来促进技术和神经系统的发展，并提高人体的免疫力。

2.Pertimbangkan makan tambahan.
Makanan tambahan tertentu dapat mengurangkan tekan termasuk mengamalkan ashwagandha (sejenis herba)、asid lemak omega-3、teh hijau 和柠檬。

3.
Aromaterapijuga dapat membantu.它可以让您感受到浓郁的香气。

4.Kurangkan pengambilan kafein.
Kafein dalam kuantiti yang tinggi dapat meningkatan tekan dan kegelisahan.因此，"kepekaan"（个人）与 "kafein "的关系就是 "berbeza-beza"。

5.
在日常生活中撰写论文和阅读文章是一种积极的行为方式。

6.
在很多人的生活中，"拾荒者"会成为他们的朋友。它还能帮助人们学习和掌握技术。

7.
Mempunyai hubungan sosial yangkuatantara formula yang berkesan.

8.
Luangkan masa dengan menonton rancangan komedi atau bersama rakan-rakan yang mempunyai karakter kelakar.

9.
Cuba jangan menerima atau mengambil tugasan diluarjangkaan untuk dikendalikan.我们有足够的时间来学习。

10.
Dengan 'melangsaikan' tugasan bermula di senarai teratas hingga bawah, dapat membantu mengatasi tekan yang berkaitan denganpenundaan.

11.Ikuti kelas yoga.
Aktiviti itu dapat membantu menurunkan tahap hormon stres.

12.
，包括认知疗法（terapikognitifberdasarkan perhatian）、认知技术（pengurangan tekan berdasarkan perhatian）、瑜伽（yoga atau bermeditasi）。

13.Memeluk.
积极的心理因素可以帮助我们提高对科技的认识，从而提高我们的工作效率和工作质量。

14.Dengarkan muzik yang menenangkan.
Mendengarkan muzik yang disukai boleh menjadi kaedah yang baik untuk menghilangkan tekan.

15.
从根本上消除对妇女的歧视是一项艰巨的任务。我还将建立一个社会关怀系统，以帮助那些需要帮助的人。

16.
Menghabiskan masa dengan haiwan kesayanganantara praktis menyeronokkan bagi kebanyakan orang di seluruh dunia.

Artikel ini disiarkan olehSinarPlus, 6 December 2020.

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